Koşu

Koşuya 2 Eylül 2013’te sağlıklı yaşam ve hayatıma biraz daha farklılık katmak amacıyla başladım. Zamanla düzenli bir alışkanlık haline geldi. Düzenli olarak koşmaya nasıl başladığımı da buradaki blog yazısında detaylı olarak bulabilirsiniz.

Yıllara göre performans özetim

Yıl	Mesafe	Yarış
2019	565 km	6
2018	637 km	7
2017	381 km	2
2016	1.103 km	6
2015	601 km	9
2014	594 km	18
2013	232 km	8
Toplam	4.113 km	56 yarış

İTÜ Stadyumu 100 metre hız denemesi

En iyi sürelerim

Mesafe	Süre	Tempo	Antrenman / Yarış	Tarih
100m	13:07	2’17”	İTÜ Atletizm Pisti (Kişisel)	11.06.2014
300m	51:01	2’58”	İTÜ Atletizm Pisti (RDM)	25.07.2017
1K	04:43	4’43”	İTÜ Atletizm Pisti (RDM)	25.07.2017
2K	09:49	4’54”	Boğaziçi Atletizm Pisti (Asics)	08.11.2018
3K	15:06	5’01”	Kişisel antrenman	06.06.2016
5K	26:11	5’14”	Kişisel antrenman	06.06.2016
10K	54:50	5’29”	Zeytinburnu Cumhuriyet Koşusu 2014	25.10.2014
15K	01:25:17	5’41”	Vodafone İstanbul Yarı Maratonu 2016	24.04.2016
21K	02:06:35	5’59”	Vodafone İstanbul Yarı Maratonu 2016	24.04.2016