Arama yapacağınız kelimeleri yazdıktan sonra Enter, çıkmak için ise Esc düğmesine basınız.

Koşu


Koşuya 2 Eylül 2013’te sağlıklı yaşam ve hayatıma biraz daha farklılık katmak amacıyla başladım. Zamanla düzenli bir alışkanlık haline geldi. Düzenli olarak koşmaya nasıl başladığımı da buradaki blog yazısında detaylı olarak bulabilirsiniz.

Yıllara göre performans özetim

YılMesafeYarış
2019565 km6
2018637 km7
2017381 km2
20161.103 km6
2015601 km9
2014594 km18
2013232 km8
Toplam4.113 km56 yarış
İTÜ Stadyumu 100 metre hız denemesi

İTÜ Stadyumu 100 metre hız denemesi

En iyi sürelerim

MesafeSüreTempoAntrenman / YarışTarih
100m13:072’17”İTÜ Atletizm Pisti (Kişisel)11.06.2014
300m51:012’58”İTÜ Atletizm Pisti (RDM)25.07.2017
1K04:434’43”İTÜ Atletizm Pisti (RDM)25.07.2017
2K09:494’54”Boğaziçi Atletizm Pisti (Asics)08.11.2018
3K15:065’01”Kişisel antrenman06.06.2016
5K26:115’14”Kişisel antrenman06.06.2016
10K54:505’29”Zeytinburnu Cumhuriyet Koşusu 201425.10.2014
15K01:25:175’41”Vodafone İstanbul Yarı Maratonu 201624.04.2016
21K02:06:355’59”Vodafone İstanbul Yarı Maratonu 201624.04.2016

Bugüne kadar katıldığım yarışlar

Üye olduğum koşu grupları

run-istanbul-2014

Nike Run İstanbul 2014

+ Yorum bulunmuyor

Yorum Yaz